jak wage

Olej pas ja zawsze idę do Leroy Merlin albo dowolny budowlany market i tam masz na wagę łańcuch nierdzewny i karabinki w dobrej cenie. Dodatkowy plus że dobierasz sam grubość i długość tak samo udźwig więc masz pewność że ci nie strzeli przy 50kg jak jakieś tanie g**** z aledrogo

znaczy ze chciałbyś na podjazdach królować ;) ja bym proponował jak koledzy wyżej byś utrzymał wagę, będziesz mniej podatny na kontuzje i spotkania z matką glebą :)

Taką wagę uzyskasz jedynie zalewając się tłuszczem, mussiz wpierdzielać wszytsko co się nawinie, ale zdrowe to dla Ciebie nie będzie jak cela to waga 160, chyba że ten w avku to nie Ty

a jaka masz wage?? 5g kreatyny rano i zaraz po treningu do kazdej porcji kreatyny 50 g carbo gainer 30 minut po treningu-jako posilek po treningowy mozesz tez wziac karbo ok 40 minut przed treningiem ale jak masz posilek przed treningowy to nie pij gainera stosuj zaleznie od brakow w diecie

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

Jesli jestes ekto, a chyba jestes patrzac na wage to jesli zrobisz te 8kg w kilo to nie powinienes narzekac Oczywiscie to zalezy od wielu czynnikow jak powiedzial Kuro, ale cudow IMO nie ma

wiec twoje doswiadczenie w tym temacie, moze odniesc sie do 25% wymienionych srodkow, i jestes w stanie stwierdzic, "ze nie czules jej w 100%" - to jakim prawem i na jakiej podstawie piszesz chlopakowi, ze wszystko co wymienia jest niepewne i kiepskie ??? nie chodzi mi o te metki konkretnie, ale widze ze "modne" jest ostatnio, [...]

3 razy w tygodniu klata? To chyba z deczka za dużo... Powiedz jakie to są zawody, na co NAJWIĘKSZY chcesz położyć nacisk, ponieważ - "dużą wagę przykładam na mięśnie klatki piersiowej ale i ręce i ogólnie" wcale mi dużo nie mówi... Zresztą, 1 miesiąc to nie zbyt długo jak na zwiększenie siły, IMO Napisz coś więcej

[...] że ok 2-3 tyg przed waga wchodzę na dietę wysoko białkową, końcówkę kilogramów docinam odwadniając się, problemem jest ważenie w dzień turnieju, wtedy staram się zejść do jak najniższego bf (albo startuje kat wyżej, zależy od rangi zawodów i od kat wagowych bo często z braku zawodników są zmieniane kategorie). Moja waga przy lekkich treningach [...]

z tego co widze przesyłka 30-40zł na poczcie 30 ale nie wiem jakbym to tam spakował i na wage jak bys byl zdecydowany 50% ksoztow ja pokryje i pasi

Tak jak Kaczor Ci pisal kup wage za parenascie zlotych, przyda Ci sie jeszcze nie raz. Czemu masz tracic 10g? %-)

[...] najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]

[...] opisz sie : (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Ok to zbyt wysoki poziom a czy ma to wpływ na siłę i wage jak waga stoi w miejscu ogólnie zastój stagnacja czy prolaktyna nie ma nic z tym wspólnego

Jak będziesz się dobrze odżywiał to zmiana wagi Ci nie grozi. Im więcej tego wysiłku będzie w skali tygodnia tym więcej trzeba będzie jeść aby zachować wagę i aby te treningi były dobre jakościowo.

Podaj wzrost, wage, bf. Jak masz wysoki bf to nawet nie musisz kupwoac spalaczy. Carbo rozumiem , ze po treningu? Zamiast tego wybralbym jakeigos gainera.

tak jak lukas mowi ciezko miec w wielku 17-25 lat wage 80kg. Nad tym trzeba troszke popracowac, no chyba ze jest to tluszcz to wtedy co innego

Nie wiem nie ogarniam tego, jestem na tym forum rok, przez ten czas nie poznalem zadnego porzadnego uzytkownika ktory chetnie pomoglby z ta cholerna dieta. Tu niby jest "aby utrzymac wage" jak ja chce przytyc ...

A jeszcze mam pytanie nie wiem czy to mit ale kiedys mi sie obilo o uszy ze jak sie bierze mocne spalacze w mlodym wieku to niby pozniej bedzie ciezko zgubic wage czy to prawda?

do wyboru do koloru,szukja bo mozna np. w auchanie czy tesco kupować na wagę wychodzą taniej albo mixy albo pomrozone pojedynczo i miksujesz sobie jak chcesz